Pogosti simptomi očesnega seva

Naloge z intenzivnim vidom, kot so branje ali računalniško delo, lahko povzročijo močan stres mišicam v očesu, kar na koncu povzroči stanje, znano kot astenopija ali obremenitev oči. Napetost očesnih mišic lahko povzroči različne simptome, kar pomeni naprezanje oči lahko izčrpavajoče ponavljajoča se poškodba stresa. Poleg tega nekaterih teh simptomov morda niti ne prepoznate kot težave z očmi, saj so tipično nespecifični. Ko pa razumete, da lahko te težave kažejo na simptome obremenitve oči, ste že na poti k zdravljenju očesnega očesa ali preprečevanju očesnega seva v celoti.

Zaradi prekomernega dela in ponavljajočega stresa se mišice v očeh utrudijo. Primarni simptom, povezan z zgodnjimi fazami obremenitve oči, običajno vključuje glavo, vrat ali bolečine v hrbtu ali omotico in lahkotnost ter Čeprav ti zgodnji simptomi lahko kažejo na splošno bolečino na delovnem mestu, je najbolje, da se prepustite telesu, če začnete čutiti bolečino v bližini oči.

Dolgotrajna intenzivna uporaba oči povzroči, da se njihove ciliarne mišice zategnejo, kar pogosto povzroči krče ali trzanje okoli oči. To je najzgodnejši znak, ki neposredno kaže na obremenitev oči in se lahko poveča, tako da vključuje močno veko, zamegljen ali dvojni vid, utrujene ali boleče oči ali celo preveč vodne, srbeče oz.

Če se ne zdravi in ​​je izpostavljen nenehnemu stresu, se bolečina lahko okrepi, kar povzroči pekoč občutek, tudi pri zaprtih očeh.

Drugi nespecifični simptomi vključujejo avtomobilsko slabost, slabost, težave pri branju, pomanjkanje koncentracije in splošno utrujenost.

Čeprav mnogi od zgornjih simptomov ne kažejo neposredno na obremenitev oči, če začnete z več kot enim od teh simptomov med opravili z intenzivnimi očmi, je najbolje, da si oddahnete in ocenite splošno dobro počutje. Vaš prvi odziv naj bo prenehanje dejavnosti, ki povzroča napetost, zaprete oči in se sprostite za pet do deset minut.

Če berete, še posebej na a računalniški ekranin začnite doživljati te simptome, najbolje je omogočiti, da se vaše oči in ciliarne mišice sprostijo tako, da se osredotočite stran od bralnega gradiva. Namesto tega se osredotočite na predmet bistveno dlje. To sprosti napete mišice očesa in prekine ponavljajoči se stres pri nadaljevanju branja. Če to delate med delom na očesnih nalogah, lahko zmanjšate možnost, da obremenite oči.

Če se simptomi posledično ne zmanjšajo, boste morda pretirano poudarili oči. V tem primeru je najboljša rešitev, da ugasnete vse luči v sobi in pustite, da se vaše oči v temi popolnoma sprostijo. Če imate pekoč občutek tudi z zaprtimi očmi, pokritje s hladnim obkladkom (nič preveč hladno, kot led), bi moralo ublažiti nekaj nežnosti.

Sčasoma neuporaba si bodo oči same opomogle. Če se simptomi še naprej pojavljajo, se tudi po daljšem počitku posvetujte s svojim zdravnikom, ker lahko to kaže na večje optične težave.

Kronični očesni napor je lahko tudi pomemben dejavnik pri učenju in težavah s pozornostjo. Brez zmožnosti videnja ali branja brez večjega nelagodja se vam bo zaradi odvračanja bolečine izkazalo, da ne morete obdržati informacij. Če ne zdravimo, lahko kronična bolečina povzroči trpljenje vida, kar posledično povzroči slepoto.

Na srečo je diagnosticiranje očesnega seva dokaj enostavno, saj se ti simptomi običajno pojavijo samo med vizualno intenzivnimi nalogami. Ko vas čaka tako stresno delo, se ne pozabite zavedati utrujenosti svojih oči. Odmori si pogosto in opustite, če se bolečine v očeh nadaljujejo dlje kot 30 minut.