Trance ples, ki ga še vedno izvajajo skupnosti San v Regija Kalahari, je avtohtoni ritual, s katerim se skozi ritmično plesanje in hiperventilacijo doseže stanje spremenjene zavesti. Uporablja se za zdravljenje bolezni pri posameznikih in za zdravljenje negativnih vidikov skupnosti kot celote. The trans plesne izkušnje San šamana naj bi zabeležila južnoafriška rock umetnost.
San Healing Trance plesi
The San ljudje iz Bocvane in Namibije so bili prej znani kot Bušmani. Izhaja iz nekaterih najstarejših preživelih rodov sodobnega človeka. Njihove tradicije in način življenja so morda ohranjeni že od pradavnih časov. Danes se je veliko ljudi preselilo iz domačih dežel v imenu ohranjanja in morda ne bodo mogli izvajati svojega tradicionalnega življenjskega sloga lovcev in nabiralcev.
Ples v transu je zdravilni ples za posameznike in skupnost kot celoto. Po nekaterih virih je to njihova najvidnejša verska praksa. Lahko ima več oblik. Veliko odraslih, tako moških kot žensk, postane zdravilec v skupnostih San.
V eni obliki ženske skupnosti sedijo ob ognju in ploskajo ter ritmično pojejo, medtem ko zdravilci plešejo. Pojejo pesmi medicine, ki se jih naučijo iz mladosti. Ritual se nadaljuje vso noč. Zdravilci plešejo v nasprotju z ritmom v eni datoteki. Na nogah lahko nosijo klopoteče. Plešejo v spremenjeno stanje, kar pogosto vključuje občutek velike bolečine. Med plesom lahko kričijo od bolečin.
Ko vstopijo skozi spremenjeno zavest skozi ples, šamani v njih prebudijo zdravilno energijo in jo previdno preusmerijo na tiste, ki potrebujejo ozdravitev. To storijo tako, da se dotikajo tistih, ki imajo bolezen, včasih na splošno na svojem trupu, pa tudi na dele telesa, ki jih bolezen prizadene. To je lahko v obliki zdravilca, ki bolezen izvleče iz osebe in nato vpije, da jo izbrska v zrak.
Ples v transu se lahko uporabi tudi za odpravljanje tegob v skupnosti, kot so jeza in spori. V drugih različicah je mogoče uporabiti bobne in ponudbo obesiti z bližnjih dreves.
San Rock Art in ples Trance
Za trans in plesne obrede se verjame, da so upodobljeni na slikah in rezbarijah v jamah in skalnih zavetiščih v Južna Afrika in Bocvana.
Nekatere rock umetnosti prikazujejo ženske ploskanje in ljudi, ki plešejo kot v ritualu plesa v transu. Verjamejo tudi, da upodabljajo dežne plese, ki so vključevali tudi ples v transu, ujeli živalsko plesno dež, ga ubili v stanju transa in tako pritegnili dež.
San rock umetnost pogosto upodablja bika Elanda, ki je simbol strjevanja in transa, kot pravi Thomas Dowson v knjigi "Branje umetnosti, zgodovina pisanja: Rock umetnost in družbene spremembe v južni Afriki. " Umetnost prikazuje tudi hibride ljudi in živali, ki so lahko predstavniki zdravilcev v transu ples.