Na roki je približno 1500 bakterij na kvadratni centimeter kože. Eden najboljših načinov za preprečevanje bakterije povezane bolezni in druge nalezljive bolezni je umivanje rok z milom in vodo.
Medtem ko je večina vseh slišala to sporočilo, pa študije kažejo, da si ljudje še vedno ne umivajo rok na pravi način. Pravzaprav samo umivanje ni dovolj, da preprečimo širjenje bakterij in drugih mikrobov. Po umivanju si roke temeljito posušite tudi s čisto brisačo ali sušilcem za zrak. Učenje dobrih higienskih navad rok je bistvenega pomena za zmanjšanje širjenja kalčkov.
Mikrobe, kot so bakterije in virusi, so mikroskopske in niso vidne s prostim očesom. To, da jih ne vidite, ne pomeni, da jih ni. Pravzaprav nekateri bakterije živijo na vaši koži nekateri pa celo živijo v vas. Klice običajno prebivajo na vsakodnevnih predmetih, kot so mobilni telefoni, nakupovalni vozički in zobna ščetka. Ko se jih dotaknete, jih lahko prenesete iz onesnaženih predmetov v vaše roke. Nekateri najpogostejši načini, kako se mikrobi prenesejo v vaše roke, so ravnanje s surovim mesom, stranišče ali menjava plenice, kašljanje ali kihanje in po
stik s hišnimi ljubljenčki.Patogene bakterije, virusi, glivein druge mikrobe povzročajo bolezni pri ljudeh. Ti mikrobi dobijo dostop do telesa, ko se prenašajo od osebe do osebe ali zaradi stika z onesnaženimi površinami. Ko so v telesu, se mikrobi izogibajo telesu imunski sistem in so sposobni proizvajati toksine, ki vas zbolijo. Najpogostejši vzroki za bolezni, ki se prenašajo s hrano in zastrupitve s hrano so bakterije, virusi in paraziti. Reakcije na te mikrobe (nekaj jih je naštetih spodaj) so lahko od blagega želodčnega neugodja in driske do smrti.
Pravilno umivanje in sušenje rok je najučinkovitejša metoda preprečevanja širjenja bolezni odstranjuje umazanijo in mikrobe, ki se lahko širijo na druge, in pomaga ohranjati okolje okoli sebe čist. Po CDC-ju pravilno umivanje in sušenje rok zmanjša tveganje, da zboliš za drisko za 33 odstotkov. Prav tako zmanjša tveganje za obolenje dihal za do 20 odstotkov.
Čiste roke so pomembne, ker ljudje pogosto uporabljajo roke, da se dotaknejo oči, nosu in ust. Stik s temi območji daje mikrobi, kot je virus gripe, dostop do notranjosti telesa, kjer lahko povzročijo bolezni, in se lahko širijo tudi koža in okužb oči.
Vedno si umijte roke, ko se dotaknete česar koli, kar je lahko umazano ali obstaja velika verjetnost, da je okuženo s kalčki, na primer surovim mesom, in po uporabi stranišča.
Umivanje rok je preprost postopek, ki prinaša velike zdravstvene koristi. Ključno je, da si pravilno umijete in posušite roke, da odstranite umazanijo, bakterije in druge mikrobe. Obstajajo štirje preprosti koraki za umivanje rok. To so:
Sušenje rok je korak, ki ga v postopku čiščenja ne gre zanemariti. Pravilno sušenje rok ne vključuje brisanja rok po oblačilih, da se posušijo. Sušenje rok s papirnato brisačo ali uporaba sušilnika za roke, ne da bi si drgnili roke, sta najučinkovitejša pri ohranjanju nizkega števila bakterij. Drgnjenje rok med sušenjem pod sušilcem za roke odpravi prednosti pranja rok, tako da bakterije znotraj kože prinesejo na površino. Te bakterije, skupaj s tistimi, ki jih s pranjem ni bilo mogoče odstraniti, lahko nato prenesemo na druge površine.
Najboljša možnost za odstranjevanje umazanije in mikrobov z rok je milo in voda. Vendar pa nekateri sredstva za čiščenje rok lahko služijo kot alternativa, kadar milo in voda nista na voljo. Sredstva za čiščenje rok ne smete uporabljati kot nadomestilo za milo in vodo, ker niso tako učinkovita pri odstranjevanju umazanije ali hrane in olj, ki lahko pridejo na roke po jedi. Sredstva za čiščenje rok delujejo tako, da pridejo v neposreden stik z bakterije in druge mikrobe. Alkohol v čistilnem sredstvu razgradi bakterijo celična membrana in uničuje mikrobe. Pri uporabi sredstva za čiščenje rok bodite prepričani, da je na osnovi alkohola in da vsebuje vsaj 60% alkohola. S papirnato brisačo ali krpo odstranite umazanijo ali hrano na rokah. Nanesite sredstvo za zaščito rok, kot je navedeno v navodilih. Sredstvo za čiščenje drgnite po rokah in med prsti, dokler se roke ne posušijo.