MSN je vodil a funkcija o preiskavi ConsumerLab.com o čistosti multivitaminov. Laboratorij je preučil 21 blagovnih znamk multivitaminov za prodajo v ZDA in Kanadi in ugotovil, da je le 10 teh znamk ustrezalo označenim trditvam ali kako drugače izpolnjevalo standarde kakovosti. To ne bo pomenilo ničesar, kar bo pretreslo zemljo. Mogoče so bile druge blagovne znamke blizu doseganju standardov ali manjše težave. Vendar so bila vprašanja kakovosti tista, ki bi lahko dejansko škodila vašemu zdravju.
Ugotovljeno je bilo, da so multivitamini Vitamin Shoppe posebej za ženske kontaminirani svinca. Zdaj pa to postavimo v perspektivo. Več kalcija dodatki tvegajo onesnaženje s svincem, ker svinec in kalcij sodelujeta v mnogih istih kemijskih reakcijah in jih je težko ločiti. Pričakujemo lahko, da bodo prisotne naslednje količine svinca v sledovih. Vendar je ConsumerLab.com poročalo, da je dnevni odmerek tega mulitvitamina vseboval ogromnih 15,3 mikrogramov svinca (več kot desetkrat več kot dovoljena količina brez opozorila v Kaliforniji). Če greš še bolj, čeprav imaš nekaj dolarjev za svoje dolarje, imaš le 54% navedenih vrednosti kalcija.
Drug vitamin je predstavljal drugačno tveganje. Hero Nutritionals Yummi Bears, otroški multivitamin, je vseboval 216% označene količine vitamina A v obliki retinola [5.400 mednarodnih enot (IU)], kar je znatno višje od zgornje meje, ki jo je določil Inštitut za medicino, 2000 IU za otroke od 1. do 3. leta in 3.000 ie za otroke od 4. leta do 8. Vitamin A je eden izmed vitaminov, kjer več ni boljše. Namesto tega preveč vitamina A lahko oslabi kosti in povzroči poškodbe jeter.
Ali gre za vprašanja nadzora kakovosti? Da, vendar bi bil presenečen, če bi laboratorij našel vitamine, da izpolnjujejo njihove trditve. Zakaj? Iz dveh razlogov. Prvič, vitamini niso urejeni po enakih standardih kot medicina. Veljajo za „dodatke“ in ne za „droge“. Vaša najboljša obramba pred tem je nakup izdelka od nacionalno priznanega uglednega vira, ki želi zaščititi njegovo dobro ime. Drugi razlog, za katerega ne bi pričakoval, da vitamini vsebujejo točno tisto, kar je navedeno na etiketi, je preprosta kemija. Vitamini so že po svoji naravi reaktivni. Količine, naštete v izdelku, se bodo skozi čas njegove uporabe spremenile. Vaša glavna zaščita je, da vitaminov ne jemljete po poteku roka uporabnosti.
Bi morali jemati multivitamin? Vprašajte se, ali potencialna korist odtehta tveganje. Če jemljete multivitamin večje blagovne znamke, verjetno dobite približno tisto, kar je na seznamu. Že takrat pričakujte nekaj sprememb znotraj izdelka in določeno stopnjo onesnaženosti s težkimi kovinami s proizvodi, ki vključujejo minerale. Ti vitamini so na splošno varni, vendar jih ne jemljite samodejno, ob predpostavki, da vam bodo pomagali.