Štirje stadiji adlerijske terapije

Individualna terapija ali adlerijska terapija je pristop, pri katerem terapevt sodeluje s stranko, da prepozna ovire in ustvari učinkovite strategije za delo v smeri njihovih ciljev. Adlerijanci verjamejo, da lahko z vpogledom v izzive ljudje premagajo občutki manjvrednosti. Poleg tega Adlerijci verjamejo, da so ljudje najbolj izpolnjeni, ko delajo na poti družbeni interes; torej, ko delajo stvari, ki so koristne za družbo kot celoto.

Ključni ukrepi: Adlerijska terapija

V Adlerjevem pristopu k terapiji, imenovanem individualna psihologija ali Adlerijska psihologija, terapija napreduje skozi vrsto štirih stopenj:

1. Zavzetost. Stranka in terapevt začneta vzpostavljati terapevtski odnos. Razmerje mora biti sestavljeno iz sodelovanja pri reševanju strankinih težav. Terapevt naj nudi podporo in spodbudo.
2. Ocena. Terapevt si prizadeva izvedeti več o klientovem ozadju, vključno z zgodnjimi spomini in družinsko dinamiko. V tem delu terapije terapevt poskuša razumeti, kako je klient morda razvil določene sloge razmišljanja, ki jim niso več koristni ali prilagodljivi.
3. Vpogled. Terapevt ponuja an interpretacijaodjemalčeve situacije. Terapevt predlaga teorije o tem, kako so pretekle izkušnje morda prispevale k težavam, ki jih stranka trenutno doživlja; pomembno, terapevt prepusti stranki, da se odloči, ali so te teorije natančne in uporabne.
4. Preusmeritev. Terapevt pomaga stranki, da se razvije nove strategije ki jih stranka lahko uporablja v vsakdanjem življenju.

Vsaka od Adlerjevih najbolj znanih idej je, da jo vsi doživijo občutki manjvrednosti (tj. skrbi, da eden ne dosega dovolj). Med psihološko zdravimi posamezniki ti občutki manjvrednosti spodbujajo zasledovanje ciljev in jim omogočajo, da si prizadevajo za samo izboljšavo. Z drugimi besedami, posamezniki lahko z razvojem pozitivnih načinov obvladovanja občutkov manjvrednosti dosežejo velike stvari in pozitivno prispevajo k družbi kot celoti.

Vendar pa se nekateri posamezniki težko spopadejo z občutki manjvrednosti, zaradi česar se počutijo odvrnil. Drugi posamezniki se lahko spopadajo z občutki manjvrednosti na neproduktiven način, kot je na primer sebično obnašanje, da bi se počutili nadrejeni drugim. V Adlerian terapiji terapevt deluje tako, da stranki nudi podporo in spodbudo, ki jo potrebuje da bi se učinkoviteje spopadli z občutki manjvrednosti in razvili zdrave načine za njihovo premagovanje občutki.

Ena od ključnih idej Adlerja je bil koncept družbeni interes. Po tej zamisli so ljudje najboljši - psihološko najbolj zdrav in najbolj izpolnjeno - kadar delujejo na način, ki koristi družbi. Za primerlahko oseba, ki je v družbenem interesu, pomaga, da bi pomagala drugim, medtem ko lahko oseba z nižjimi ravnmi družbenega interesa ustrahuje druge ali deluje na antisocialne načine. Pomembno je, da se ravni družbenega interesa sčasoma spreminjajo. Terapevt lahko pomaga svoji stranki, da poveča svojo raven družbenega interesa.

Alfred Adler se je rodil leta 1870 v predmestju zunaj Dunaja v Avstriji. Na dunajski univerzi je študiral medicino, ki jo je diplomiral leta 1895. Po zdravstveni šoli je Adler najprej delal kot oftalmolog, a se je kasneje odločil za študij psihiatrije. Sprva je bil kolega Sigmund Freud, s katerim je soustanovil Dunajsko psihoanalitično društvo. Vendar se je pozneje razšel s Freudom in nadaljeval razvijanje lastnih idej o psihiatriji. Adler je razvil pristop k terapiji, znan kot individualna psihologija, leta 1912 pa je ustanovil Društvo psihologije posameznika.

Danes je Adlerjev vpliv mogoče najti v številna področja psihologije. Mnoge njegove ideje so našle podporo na rastočem področju v Ljubljani pozitivna psihologijain njegov poudarek na posameznikovem družbenem kontekstu (npr. družinska ureditev in večja kultura) je podprta v mnogih vejah sodobne psihologije.

• "O Alfredu Adlerju." Univerza Adler.https://www.adler.edu/page/about/history/about-alfred-adler
• "Adlerijska načela." Univerza Adler.https://www.adler.edu/page/community-engagement/center-for-adlerian-practice-and-scholarship/history/adlerian-principles
• "Adlerijska psihologija / psihoterapija." GoodTherapy.org (2016, okt. 4). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology
• "Adlerijska terapija." Psihologija danes. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/adlerian-therapy
• "Alfred Adler." Severnoameriško društvo adlerijske psihologije. https://www.alfredadler.org/alfred-adler
• "Alfred Adler (1870-1937)." GoodTherapy.org (2018, mar. 2). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/alfred-adler.html
• Clark, Arthur J. "Kaj potrebuje svet: družbeni interes." Blog psihologije danes (2017, sep. 4). https://www.psychologytoday.com/us/blog/dawn-memories/201709/what-the-world-needs-more-social-interest
• Watts, Richard E. "Adlerijsko svetovanje." Priročnik izobraževalnih teorij (2013): 459-472. https://www.researchgate.net/profile/Richard_Watts8/publication/265161122_Adlerian_counseling
• "Kaj je adlerian?" Severnoameriško društvo adlerijske psihologije. https://www.alfredadler.org/what-is-an-adlerian