Razumevanje luči in kaj žrtve lahko storijo

Gasilna osvetlitev je škodljiva oblika psihična zloraba v katerem oseba ali subjekt poskuša pridobiti oblast nad drugimi, tako da jih dvomi v lastno spominjanje na dogodke, dojemanje resničnosti in navsezadnje svojo razumnost.

Kot se uporablja v kliničnih raziskavah, literaturi in političnih komentarjih, izraz izhaja iz predstave Patricka Hamiltona iz leta 1938 "Gasilna luč" in njene filmske adaptacije, izdane v letih 1940 in 1944, v katerih morilski mož počasi žene noro tako, da postopoma zatemni domovanje njihovega doma luči na plin brez njenega znanja. Ko se njegova žena pritoži, ji prepričljivo pove, da se luč ni spremenila.

Ker lahko skoraj vsakdo postane žrtev plinske razsvetljave, je to običajna taktika domači nasilniki, kultnih voditeljev, sociopati, narcisi in diktatorji. Gašenje luči lahko izvajajo ženske ali moški.

Gasilci pogosto posebej prepričljivo očarljivi lažnivci nenehno zanikajo svoja ponižujoča dejanja. Na primer, fizično nasilne osebe, ki so vpletene v intimne odnose, lahko osvetlijo svoje partnerje tako, da strastno zanikajo, da so ravnali nasilno ali skušajo prepričati žrtve, da so "Zaslužila" ali "uživala". Žrtve, ki osvetljujejo plin, navsezadnje znižajo pričakovanja o resnični naklonjenosti in začnejo gledati, da so manj zaslužne za pripadnost zdravljenje.

Končni cilj bencinskega motorja je vzbuditi občutek "ne morem verjeti svojim očem", s čimer bodo njihove žrtve ponovno ugibale svoje dojemanje resničnosti, izbire in odločitve, s tem se poveča njihova raven zaupanja in odvisnosti od njihovega zlorabnika, ker jim pomagajo »narediti pravilno«. Nevarno je seveda, da je »prava stvar« pogosto »napačna stvar. "

Dlje kot se prižge plin, bolj katastrofalne so njegove posledice na psihično zdravje žrtve. V najresnejših primerih žrtev dejansko začne sprejemati lažno različico resničnosti plinskega avtomobila kot resnico, nehajte iskati pomoč, zavrnite nasvete in podporo družine in prijateljev in postanite popolnoma odvisni od njih zlorabe.

Tehnike osvetlitve s plinom so pametno zasnovane tako, da žrtve težko prepoznajo. V večini primerov gasilec namenoma ustvari situacije, ki jim omogočajo, da skrivajo resnico pred žrtvijo. Na primer, bencinski plin lahko premika ključe svojega partnerja z običajnega mesta, zaradi česar misli, da jih je napačno zamenjala. Nato ji "pomaga" najti ključe in ji reče nekaj takega: "Vidite? Prav so tam, kjer jih vedno pustiš. "

V skladu s spletno telefonsko telefonsko linijo za zlorabe najpogostejše tehnike osvetljevanja z bencinom vključujejo:

• Zadržek: Gasilka se pretvarja, da svojih žrtev ne razume ali ignorira. Na primer: "Oh, ne spet to" ali "Zdaj me poskušate zmediti" ali "Kolikokrat sem vam že povedal ..."
• Protiutež: Gasilec napačno očita napako spomina žrtve, tudi če je spomin na žrtev natančen. Na primer: "V zadnjem času stvari pogosteje pozabljate" ali "Vaš um znova igra trike na vas."
• Blokiranje ali preusmeritev: Gasilka stalno spreminja temo ali sprašuje duševno zdravje svoje žrtve, na primer: "Stavim na tvoje nori prijatelj (ali družinski član) ti je povedal, "ali" stvari samo izmišljuješ, da jih lahko uporabiš proti meni. "
• Trivializiranje: Gasilka se zdi, da so potrebe ali strahovi žrtve nepomembni. Na primer: "Jezen si na mene zaradi take stvari?" ali "boš dovolila, da pride to med nas?"
• Pozabi ali zavrne: Gasilka lažno trdi, da je pozabila, kaj se je dejansko zgodilo, ali zanika obljube, ki jih je dala žrtvi. Na primer, "rekel sem ti, da bom pozen" ali "nikoli ti nisem rekel, da te bom pobral."

Žrtve morajo najprej prepoznati znake vžiganja plina, da bi se izognili zlorabi. Po psihoanalitiku dr. Robinu Sternu ste lahko žrtev, če:

• Zdi se, da pogosteje ugibate ali dvomite vase,
• Nenehno se sprašujete, ali ste morda "preveč občutljivi."
• Pogosto se počutite zmedeni, morda do dvoma o lastni razumnosti.
• Nenehno se vam zdi, da se morate svojemu partnerju opravičiti.
• Sprašujete se, zakaj ste s toliko dobrih stvari v svojem življenju tako nesrečni.
• Pogosto čutite potrebo, da opravičite partnerjevo vedenje.
• Pri prijateljih in družini pogosto zadržite informacije o partnerjevem vedenju.
• Veste, da je nekaj narobe, vendar ne morem natančno ugotoviti, kaj je.
• Borite se, da bi sprejemali preproste odločitve.
• Nenehno imate občutek, da morate biti "boljša oseba."
• Počutiš se brezupno in brez radosti.
• Sprašujete se, ali ste »dovolj dober« partner.

Ker bi lahko obstajali tudi nekateri od teh znakov osvetlitve plinov - zlasti tisti, ki vključujejo izgubo spomina in zmedo simptomi druge telesne ali čustvene motnje, osebe, ki jih doživljajo, se morajo vedno posvetovati z a zdravnik.

Ko prepoznajo, da jih nekdo gasi, lahko žrtve okrevajo in si povrnejo sposobnost zaupati lastnemu dojemanju resničnosti. Žrtve imajo pogosto koristi od ponovne vzpostavitve odnosov, ki so jih morda opustili zaradi zlorabe. Izolacija samo poslabša položaj in nasilniku preda več moči. Vedeti, da imajo zaupanje in podporo drugih, pomaga žrtvam povrniti zmožnost zaupanja in verjeti vase. Ponovno odkritje žrtev žarka se lahko odloči tudi za poklicno terapijo, da se prepriča, da je njihov občutek za resničnost pravilen.

Ponovno lahko zaupajo sebi, žrtve lažje končajo odnos s svojimi nasilniki. Medtem ko je mogoče povezave med gasilcem in žrtev rešiti, je to težko. Kot odnosna terapevtka Darlene Lancer, JDpoudarja, da morata biti oba partnerja pripravljena in sposobna spremeniti svoje vedenje. Pripravljeni partnerji se včasih uspešno medsebojno spodbujajo k spremembam. Vendar, kot ugotavlja Lancer, je to manj verjetno, če ima eden ali oba partnerja zasvojenost ali osebnostno motnjo.

• Gašenje luči je škodljiva oblika psihične zlorabe.
• Gasilci poskušajo pridobiti nadzor nad drugimi tako, da sprašujejo lastni spomin, resničnost in razumnost.
• Gasilna osvetlitev je pogosta taktika domačih nasilnikov, kultnih voditeljev, sociopatov, narcistov in diktatorjev.
• Prvi korak pri okrevanju od plinske razsvetljave je spoznanje, da se dogaja.
• Kot pri vseh oblikah psihične in družinske zlorabe je tudi strokovna pomoč pogosto potrebna.

• Firth, Shanon. "Kaj je osvetlitev plina?"Teden na spletu
• Jacobson, Neil S.; Gottman, John M. Ko moški pretepajo ženske: novi vpogledi v prekinitev zlorab. Simon in Schuster. ISBN 978-0-684-81447-6
• "Kaj je Gaslighting." Telefonska številka za zlorabe v družini. Na spletu. 29. maj 2014
• "7 znakov, da ste žrtev plinskega osvetlitve". Ločene mame .com
• "11 opozorilnih znakov za osvetlitev." PsychologyToday.com. 22. januar 2017
• Stern, Robin, dr. Učinek plinske svetlobe: kako opaziti in preživeti skrito manipulacijo, ki jo drugi uporabljajo za nadzor svojega življenja. Harmonija. ISBN 978-0-7679-2445-0
• "Opredelitev, tehnike in osvetlitev s plinsko osvetlitvijo." HealthyPlace.com
• "Gasilna osvetlitev." GoodTherapy.org na spletu
• Lancer, Darlene JD, LMFT. "Kako vedeti, če si žrtev plitve." PsychologyToday.com. 13. januar 2018
• Stout, Martha. Sociopath sosednja vrata. Naključni digitalni hiša. ISBN 978-0-7679-1582-3.