Metoda Miracle Ball je metoda raztezanja in poravnave hrbtenice z uporabo nekaj mehkih napihnjenih štirinočnih vinilnih kroglic. Z ležanjem na teh kroglicah in prilagajanjem njihovih položajev lahko ublažite stres, izboljšate poravnavo in močno raztegnete področja.
Zakaj je drugače?
Z upoštevanjem "metode" lahko telesu pomagate ozdraviti in okrevati z raztezanjem in poravnavo, ne da bi pri tem potrebovali fizični terapevt ali kiropraktik. Toda za razliko od večine pripomočkov za samonaravnavo na trgu vam kroglice omogočajo fleksibilnost, da celotno telo delate od vratu do nog.
Poleg tega so kroglice varne in brezhibne. Ne zahtevajo težav držas ali zmotnimi gibi. Preprosto ležite na njih in dihate.
Ali dostavi?
Da in ne. "Metoda" je bolj sugestivna anekdota. Zdi se bolj, kot da bi lahko upravičili porabo 15 dolarjev za par vinilnih kroglic. Po drugi strani pa sem vesel, da sem za nekaj vinilnih kroglic porabil 15 dolarjev.
Metoda ni tako znanstveno stroga, kot bi morda mislili, da bi morala biti. Toda v resnici večina ljudi od tega ne bi dobila toliko koristi. Knjiga je dobra naloga pri sporočanju ključne točke, da lokacija vaše bolečine morda ni problem problema. Z drugimi besedami, vaša stopala bi lahko bolela, ker boki niso na mestu.
Knjiga vam ponuja tudi nekaj dobrih idej, kje začeti iskati problematična področja.
Ko ste prelistali knjigo, lahko začnete s kroglicami. Večinoma preprosto položite eno ali dve kroglice pod se in ležite na njih. Nato naredite nekaj globokih vdihov, dokler se vaše mišice ne raztegnejo. Iskanje popolnega mesta lahko traja nekaj časa, vendar se boste bolje seznanili s svojo osebno telesna mehanika in to bo koristilo do konca vašega življenja.
Sama kroglice so super. Ne morete jih zlomiti niti, ko stopite na njih. In so optimalna velikost za varno raztezanje in poravnavo hrbtenice in medenice.
Upravičenci
Precej preprosto lahko vsi izkoristijo niz teh Čudežnih kroglic. Vsakodnevno raztezanje pomaga vsem, čudežne kroglice pa vam omogočajo, da raztegnete področja, ki jih večina ljudi ne more raztegniti sama. Nekatere skupine, ki bodo koristile ta orodja, so:
- Bolečine v hrbtu
- Športniki
- Sloucherji
- Kavč krompir
- Žonglerji
Povzetek
Pridobite komplet teh Čudežnih kroglic. To je vse, kar je tu. Raztezanje na teh kroglicah je meditativno in terapevtsko. So kompaktni in prilagodljivi za skoraj katerikoli del telesa.
Poleg tega boste bolj usklajeni s svojim telesom in z njihovo uporabo boste bolje razumeli mehaniko telesa.
Knjigo, ki vsebuje "metodo", je mogoče precej prezreti. Kroglice pa so vredne tega.
S čudežnimi kroglicami lahko hitro sprostim napetost med svojimi lopaticami (kar je prej zahtevalo a potovanje k kiropraktiku), iztegnite spodnji del hrbta in sprostite medenico (kar je zahtevalo tudi potovanje do kiropraktik). Da ne omenjam, da me sprošča do te mere, da bi lahko zaspal prav na tleh.