Kaj je tvoj najboljši čas študija? Se vam zdi, da bi radi študirali v nočnih urah? Če je tako, niste sami. Toda to je lahko težava za starše in šolske uradnike.
Medtem ko nekateri študentje radi vstajajo zgodaj zjutraj in študirajo, bo večina rekla, da je pozno nočno učenje najbolj produktivno. Kar zadeva moč možganov, bodo študenti rekli, da se ponoči izvajajo bolje - in dejstvo, da bi se starši morda zdeli presenetljivo in zanimivo, se zdi, da se znanost strinja.
To je lahko težava. Šola se pri večini učencev začne zgodaj zjutraj, zato lahko koristi študija ponoči odpravimo z zaspanostjo manjkajočega spanca! Znanost tudi kaže, da bo količina spanja, ki jo dobite, vplivala na vaše akademska uspešnost.
Tu je nekaj nasvetov za povečanje časa študija
- Ugotovite, ali ste jutranji ali nočni. Morda boste presenetili sebe. Poskusite zgodaj vstati, da bi študirali in videli, ali se bo izšlo.
- Pogovori se s starši, da jim to poveš možgani najstnice delajte bolje ponoči, zato vam ne bo treba ravnati z napačnim komuniciranjem. Pokažite jim znanost. Morda boste lahko našli rešitev.
- Dogovorite se o absolutnem "začetnem času" za študij, če morate študirati pozno. Izklopite televizor! Tvoji možgani bi morali biti v redu ob pol šestih ali sedmih. Ni vam treba začeti po temi.
- Dogovorite se za trden rok za zaprtje knjig in spanje.
- Ne zapravljaj časa besedila, igre in socialni mediji. Vse to lahko naredite zgodaj zvečer in se pozneje zvečer resno razberete, če ste nočna sova.
- Ob priložnosti boste morda lahko pozno hodili v šolo, če se boste morali učiti na popoldanskem preizkusu. Dokler komunicirate s starši in dokler zaskrbljenost ne škodi vašim ocenam, boste to morda lahko razrešili.
Viri:
Izboljšani akademski uspeh. ScienceDaily. Pridobljeno 7. novembra 2009 od http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
Najstniki. ScienceDaily. Pridobljeno 7. novembra 2009 od http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm