Uvod v rogerjansko (osredotočeno na osebo) terapijo

Rogerian terapija, ki jo je ustvaril Carl Rogers, je terapevtska tehnika, pri kateri klient prevzame aktivno, avtonomno vlogo terapevtske seje. Temelji na ideji, da klient ve, kaj je najboljše, in da je vloga terapevta olajšati okolje, v katerem lahko stranka prinese pozitivne spremembe.

Včasih se imenuje tudi rogerjanska terapija nedirektivno terapija zaradi avtonomije, ki jo daje stranki. Stranka, ne terapevt, odloča o čem se pogovarja. Kot Rogers razložil, "Stranka ve, kaj vas boli, katera navodila so, katere težave so ključne, katere izkušnje so globoko zakopane."

Carl Rogers je verjel, da lahko vsi ljudje v svojem življenju dosežejo pozitivne spremembe. Razvil je osredotočeno na osebo (ali rogerjansko) terapijo kot tehniko za večjo samostojnost strank pri terapijah. Upoštevan je Rogersov pristop k psihoterapiji humanistične ker se osredotoča na pozitivni potencial posameznikov.

Pri rogerjanski terapiji se terapevt običajno ne vzdržuje nasvetov ali postavitve formalne diagnoze. Namesto tega je glavna vloga terapevta poslušati in

Na primer, če je stranka poročala, da je bila poudarjena zaradi dejstva, da je sodelavec prejel kredit za projekt, ki ga je stranka delala, Rogerian terapevt bi lahko rekel: "Torej, sliši se, da ste vznemirjeni, ker vaš šef ne prepozna vaših prispevkov." Na ta način Rogerjan terapevt poskuša stranki dati okolje, da razišče lastne misli in občutke in se sam odloči, kako priti do nje pozitivna sprememba.

Po navedbah Rogers, uspešna psihoterapija ima vedno tri ključne komponente:

• Sočutje. Rogerian terapevti poskušajo razviti zdravilo empatičnega razumevanja misli in občutja njihovih strank. Ko terapevt natančno razume klientove misli in ponovi to, kar stranka reče, lahko klient ugotovi pomen svojih lastnih izkušenj.
• Congruence. Rogerjanski terapevti si prizadevajo za skladnost; torej biti samozaveden, pristen in verodostojen v svojih interakcijah s strankami.
• Brezpogojno pozitivno mnenje. Rogerian terapevti izkazujejo sočutje in sprejemanje do stranke. Terapevt naj si prizadeva, da ne bo dvomljiv in da sprejema stranko nenehno (z drugimi besedami, njihovo sprejetje stranke ni odvisno od tega, kaj stranka pravi ali počne).

V 1963, Rogers je začel delati na Zavodu za vedenjske vede v La Jolli v Kaliforniji. Kasneje je soustanovil Center za preučevanje osebe, organizacija, ki deluje še danes. V Kaliforniji je Rogers delal na uporabi svojih zamisli izven tradicionalnih terapijskih nastavitev. Na primer, pisal je o izobraževanju v Svoboda učenja: Pogled, kaj lahko postane izobraževanje, objavljeno leta 1969. Rogers podprl osredotočen na študenteučenje: vzgojno vzdušje, v katerem so študenti sposobni zasledovati svoje interese, namesto da bi pasivno prevzeli predavanje učitelja.

Rogers je uporabil tudi svoje ideje o empatiji, kongruenci in brezpogojno pozitivnem odnosu do političnih konfliktov. Vodil je "Srečati skupine" med konfliktnimi skupinami v upanju, da bi njegove tehnike terapije lahko izboljšale politične odnose. On vodil skupine srečanja v Južni Afriki med apartheidom ter med protestanti in katoliki na Severnem Irskem. Rogersovo delo si je prislužil pohvalo Jimmyja Carterja in nominacijo za Nobelovo nagrado za mir.

Carl Rogers je umrl leta 1987, vendar njegovo delo še naprej močno vpliva na psihoterapevte. Mnogi terapevti vključujejo elemente terapije, osredotočene na stranke, danes v svoje prakse, zlasti s pomočjo eklektično pristop, v katerem lahko kombinirajo več vrst terapije v eno sejo.

Pomembno je, da so bistveni sestavni deli terapije, ki jih je imel Rogers (empatija, kongruenca in brezpogojno pozitivno mnenje) lahko zaposli vsak terapevt, ne glede na njihov poseben pristop terapija. Danes terapevti priznavajo, da je učinkovit odnos med klientom in terapevtom (imenovan terapevtsko zavezništvo ali terapevtski odnos) ključen za uspešno terapijo.

• Carl Rogers je razvil obliko psihoterapije, imenovano terapija, osredotočena na stranke, ali terapija, osredotočena na osebo.
• V terapiji, osredotočeni na stranko, klient vodi terapevtsko sejo, terapevt pa služi kot olajševalec, pogosto pa ponovno ponovi, kaj je stranka povedala.
• Terapevt si prizadeva za empatično razumevanje klienta, imeti koherenco (ali pristnost) v terapevtski seji in sporočiti stranki brezpogojno pozitivno spoštovanje.
• Zunaj psihologije je Rogers svoje ideje uporabljal na področjih izobraževanja in mednarodnih konfliktov.

• "Carl Rogers (1902-1987)." GoodTherapy.org (2015, 6. julij). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/carl-rogers.html
• "Terapija, ki je usmerjena na stranke". Harvard Health Publishing: Harvard Mental Health Letter (2006, januar). https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Client-centered_therapy
• Jožef, Štefan. "Zakaj je osebni pristop Carla Rogersa še vedno pomemben." Blog psihologije danes (2018, apr. 15). https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201804/why-carl-rogers-person-centered-approach-is-still-relevant
• Kirschenbaum, Howard. "Življenje in delo Carla Rogersa: ocena ob 100-letnici njegovega rojstva." Časopis za svetovanje in razvoj 82.1 (2004): 116-124. http://potentiality.org/drjwilcoxson/wp-content/uploads/2008/05/Person-Centered-theory-Carl-Rogers-100-yerars-Literature-Review-2.pdf
• "Terapija, osredotočena na osebo." Psihologija danes. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/person-centered-therapy
• "Terapija, osredotočena na osebo (Rogerian terapija)." GoodTherapy.org (2018, jan. 17). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/person-centered
• Rogers, Carl R. "Potrebni in zadostni pogoji za spremembo terapevtske osebnosti." Časopis za svetovalno psihologijo 21.2 (1957): 95-103. http://docshare02.docshare.tips/files/7595/75954550.pdf
• Sarkis, Stephanie. "6 neverjetnih stvari, ki nam jih je dal Carl Rogers." Blog psihologije danes (2011, jan. 8). https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201101/6-amazing-things-carl-rogers-gave-us