Dovolj malo sonca je pomembno, da telesu pomagamo ustvariti vitamin D, pomembno dopolnilo za močne kosti, in za uravnavanje naše ravni serotonina in triptamina, nevrotransmiterjev, ki ohranjajo naše razpoloženje in cikle spanja / budnosti v vrstni red. Kot vse, pa tudi preveč sonca lahko povzroči zdravstvene težave, od opeklin do kožnega raka. Za tiste med nami, ki preživijo več časa na soncu, kot priporočajo zdravniki, predlagajo, da ostanejo v zaprtih prostorih med 23. in 15. uro. ob varnih sončnih dneh - zaščitna sredstva od sonca lahko rešujejo.
Dobre sončne kreme lahko pomagajo pri preprečevanju sončnih opeklin in kožnega raka
Preveč sonca je slabo zaradi ultravijoličnega sevanja, katerega 90 odstotkov je v obliki ultravijoličnih žarkov A (UVA), ki jih ne absorbirajo ozonski plašč in prodrejo globoko v našo kožo. Ultravijolični žarki B (UVB) sestavljajo ostalo. UVB žarki delno absorbirajo ozonsko plast, zaradi česar je ohranjanje ozonske plasti ključnega pomena za naše zdravje. In ker UVB žarki ne prodrejo v našo kožo tako globoko, lahko povzročijo te sončne opekline. Menijo, da obe vrsti UV žarkov povzročata kožni rak.
Ali vse sončne zaščite ščitijo vašo kožo pred ultravijoličnim sevanjem?
Medtem ko večina sončnih krem preprečuje vsaj nekaj UVB sevanja, mnogi sploh ne zaslonijo UVA žarkov, zato je njihova uporaba tvegana. Glede na neprofitne organizacije Okoljska delovna skupina (EWG) daleč večina komercialno dostopnih sončnih krem ne zagotavlja ustrezne zaščite pred sončnim škodljivim UV sevanjem in lahko vsebuje tudi kemikalije z vprašljivimi varnostnimi podatki.
Veliko priljubljenih sončnih krem vsebuje škodljive kemikalije
Skupno je bilo označenih 84 odstotkov 831 testiranih EWG sončnih krem. Številne so vsebovale potencialno škodljive kemikalije, kot so benzofenon, homosalat in oktil metoksicinnamat (tudi imenovano oktinoksat), za katere je znano, da posnemajo naravno prisotne hormone in lahko telesne sisteme vržejo iz udariti. Nekateri so vsebovali tudi Padimate-0 in suncobran 1789 (znan tudi kot avobenzon), za katere obstaja sum, da sta pri izpostavljenosti sončni svetlobi povzročila poškodbe DNK. Pomembno je razumeti, da so te kemikalije lahko škodljive pri visoki koncentraciji ali pri zaužitju, vendar so lahko varne, če jih uporabljamo. Morda je najpomembnejša ugotovitev EWG ta, da več kot polovica sončnih krem na trgu postavlja vprašljive trditve o dolgoživosti, odpornosti proti vodi in UV-zaščiti.
Potrošniki potrebujejo boljše informacije o zaščiti pred soncem
EWG je ameriško agencijo za hrano in zdravila (FDA) pozvala, naj vzpostavi standarde za označevanje, da bodo potrošniki boljše predstavili, kaj lahko kupujejo. Medtem lahko potrošniki, ki želijo ugotoviti, kako sestavljajo njihove želene blagovne znamke, preverijo v spletu EWG Skin Deep baza podatkov, ki na tisoče izdelkov za zdravje in lepoto primerja z okoljskimi in zdravstvenimi standardi.
Zdaj so na voljo varnejše sončne kreme
Dobra novica je, da številna podjetja zdaj uvajajo varnejše sončne kreme, izdelane iz sestavin na rastlinski in mineralni osnovi ter brez kemičnih dodatkov. Po mnenju Skin Deep je nekaj najboljšega:
- Alba Botanica Sun mineralna sončna krema brez vonja
- Zaščitna krema za otroke Avalon Baby
- Badger's SPF 30 zaščitna krema
- Sunčeva krema brez kemikalij Burta
- California Baby's
- Vlažilnik zelene jabolke družbe Juice Beauty
- Kabanin zeleni zaslon
Na trgih z naravno hrano je veliko teh.
Uredil Frederic Beaudry