Se vam zdi, da morate več lupiti, ko ste hladni ali ko je zunaj hladno, kot ko je toplo? To ni samo vaša domišljija!
Ko ste prehlajeni, želi vaše telo zaščititi vaše vitalne notranje organe pred spremembo temperature. To stori z zožitvijo kapilar v rokah in nogah skozi postopek, imenovan periferna vazokonstrikcija. Okončine se prehladijo, vendar tostna kri nahrani vaše jedro. To pomeni, da je v manjši prostornini več krvi, kar poviša krvni tlak, zaradi česar vaši možgani signalizirajo ledvicam, da odvzamejo tekočino iz krvi. Obseg vašega urina se poveča in morate urinirati.
Poleg učinkov vazokonstrikcije hladne temperature spreminjajo, kako prepustne celice so za vodo. Beljakovine imenovani akvaporini delujejo kot kanali, ki omogočajo vodo v celice in iz njih hitreje kot skozi osmoza. Ko telesna temperatura začne padati, akvaporini omejijo količino dovoljene vode v nekaterih celicah, vključno z ledvičnimi in možganskimi celicami. Manj vode, ki gre v celice, pomeni več vode v krvnem obtoku. Tudi tukaj vaši možgani rečejo ledvicam, naj odstranijo odvečno vodo, napolnijo mehur in naredijo luščenje.
Je pitje alkohola dober način, da vas ogreje?
Če ti pijte alkoholno pijačo da se boste počutili toplo, boste verjetno še poslabšali stanje. Alkohol vas bo dehidriral, deloma tudi zato, ker zavira akvaporine. Alkohol deluje kot diuretik, zato vaše telo misli, da potrebuje še manj vode, kot jo je zadrževalo, preden ste popili prvi požirek. Zaradi alkohola se vam zdi toplo, a hipotermijo v resnici pospešuje s širjenjem kapilar. Iz tega učinka bi morali pokukati manj, vendar pa bi nenehno znižanje temperature na koncu pripeljalo do luščenja več in vas lahko ubilo pred mrazom.
Drugi dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je potenje. Če ste prehlajeni, z znojenjem ne izgubljate vlage. Ko vam je vroče, počasi (ali hitro) postanete dehidrirani s potenjem. Če vam je hladno, zadržujete vodo v primerjavi s toplo.